รู้หรือไม่!! ถั่วลันเตาอุดมด้วยธาตุเหล็ก
ถั่วลันเตาถือว่าเป็นผักที่มีรสชาติออกหวานและกรอบ หากเป็นฝักอ่อนก็จะนิยมนำมาปรุงเป็นผัดผัก ส่วนเมล็ดแก่ก็ทั้งนำมาปรุงเป็นอาหารและอบกรอบเป็นของว่างกินเล่นได้นะคะ และนอกจากการนำมาทานอาหารแล้วถั่วลันเตาก็ยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็น โปรตีน,ไฟเบอร์,แคลเซียม,แมกนีเซียม,ฟอสฟอรัส,โพแทสเซียม,วิตามินซี ,วิตามินบีฯลฯ และล่าสุดเว็บไซต์ Gclubคาสิโนออนไลน์ ชื่อดังจากต่างประเทศก็ยังได้กล่าวถึงเรื่องของประโยชน์จากถั่วลันเตาว่า สำหรับคนที่ต้องการเสริมธาตุเหล็ก ถั่วลันเตาก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการบำรุงสุขภาพ เพราะว่าถั่วลันเตาครึ่งถ้วยมีธาตุเหล็ก 1.2 มิลลิกรัม ซึ่งธาตุเหล็กนั้นเป็นสารอาหารสำคัญที่พบได้ในฮีโมโกลบิน โปรตีนสำคัญที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นอกจากนี้แล้วเว็บไซต์ gclub มือถือ ของเราก็ยังกล่าวถึงเรื่องนี้อีกว่า การรับประทานธาตุเหล็กอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอและไม่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียอีด้วยนะคะ เมื่อทราบอย่างนี้แล้วคนที่ไม่ชอบทานถั่วลันเตาละก็ควรเปลี่ยนความคิดแล้วหันมากทานถั่วลันเตาบ้างนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ